Vuoden odotetuin kampanja - Black Friday - on täällä!

Haluatko kasvattaa voimatasojasi, parantaa liikkuvuuttasi ja saada treenaamiseen uutta motivaatiota?

Nyt siihen on täydellinen mahdollisuus!

Järjestämme 6 viikon pienryhmävalmennuksen, joka starttaa maanantaina 4.5.2026. Treenit maanantaisin klo 17:00-18:00.

6 viikon pienryhmävalmennus:

Valmentajana toimii Personal Trainer Toni Sutinen.

Mitä valmennus sisältää?
– 6 ohjattua tapaamista
– Monipuolista ja tehokasta harjoittelua
– Voima-, kestävyys- ja kehonhallintaharjoitteita
– Liikkuvuuden kehittämistä osana treeniä
– Selkeät ohjeet ja ideat omaan harjoitteluun

Tavoitteena on kehittää kokonaisvaltaista kuntoa – rakennat vahvemman, kestävämmän ja liikkuvamman kehon.

Kenelle valmennus sopii?
Sinulle, joka haluat kehittyä kokonaisvaltaisesti, löytää uutta motivaatiota ja viedä treenaamisesi seuraavalle tasolle – omasta lähtötasostasi riippumatta.

Pienryhmävalmennuksen hyödyt
– Treenaat motivoivassa pienryhmässä, jossa saat:
– Valmentajan henkilökohtaista ohjausta
– Ryhmän tuen ja hyvän fiiliksen
– Lisää tehokkuutta ja tekemisen meininkiä

Yhdessä treenaaminen tekee harjoittelusta paitsi tuloksellisempaa, myös hauskempaa!

Valmennuksen tavoitteet
– Kehittää lihasvoimaa ja lihaskuntoa
– Parantaa kestävyyttä ja jaksamista
– Lisätä kehonhallintaa
– Parantaa liikkuvuutta
– Antaa työkaluja monipuoliseen harjoitteluun

Harjoitukset ovat tehokkaita ja tavoitteellisia, mutta huomioivat jokaisen osallistujan lähtötason.

Hinta: 129€ / hlö

Paikkoja on rajoitetusti – ilmoittaudu mukaan nyt: haaga@ole.fit

Ole.Fit Haaga
haaga@ole.fit / 0400 348 660
Nuijamiestentie 10, 00320 Helsinki

Nähdään treeneissä!

Ajanvarausohjelman päivityksen yhteydessä mobiililaitteilla kirjautuminen ei ole onnistunut selaimilla, joiden muistiin on tallentunut vanha sivustoversio. Kirjautumisongelma korjaantuu poistamalla vanhat selausdatat selaimelta (selaushistoria, evästeet, välimuistiin tallennetut tiedot).

Oheiset yleisohjeet voivat poiketa käyttämäsi puhelimen tai selaimen asetuksista, mutta perusprosessi on kaikissa samankaltainen.

Kuinka poistaa selausdata Android-puhelimesta?

1. Avaa selainsovellus puhelimellasi.
2. Napauta selaimen valikkoa, joka yleensä sijaitsee oikeassa yläkulmassa (kolme pistettä tai viivaa).
3. Valitse avautuvasta valikosta ”Historia” tai ”Selaushistoria”.
4. Etsi ja valitse vaihtoehto, joka mahdollistaa selaustietojen poistamisen, kuten ”Tyhjennä selaustiedot” tai ”Poista historiatiedot”.
5. Valitse poistettaviksi tiedoiksi hakuhistoria, evästeet ja välimuistin tallennetut tiedot.
6. Vahvista valintasi ja poista tiedot, yleensä painikkeella ”Tyhjennä”, ”Poista” tai ”OK”.

Kuinka poistaa Apple iPhonesta Safari hakuhistoria?

1. Avaa Safari-sovellus.
2. Napauta kirjanmerkkipainiketta, joka näyttää avoimen kirjan kuvakkeelta.
3. Valitse ”Historia”, joka näkyy usein kellon kuvakkeena.
4. Paina ”Tyhjennä”.
5. Valitse poistamisen aikaväli.

Jos olet valinnut kaiken poistettavaksi, Safari poistaa kaiken selaushistoriasi, mukaan lukien kaikki sivustot, joilla olet käynyt, hakutiedot ja mahdolliset evästeet, jotka liittyvät selattuihin sivuihin.

Jos sivusto ei aukea oikein selausdatan poistosta huolimatta

1. Käy vielä ohjeet läpi ja varmista, että teit jokaisen vaiheen loppuun asti.
2. Jos poistit selausdatan näiden ohjeiden mukaisesti, ota yhteyttä asiakaspalveluumme ja kerro mitä selainta sekä puhelinta käytät. Näiden tietojen avulla järjestelmän tuottaja pääsee selvittämään ongelman syntyä.

Liikunta on osa meidän terveyden ylläpitämistä niin kesällä kuin talvellakin. Näin keskikesällä on montakin hyvää syytä olla aktiivinen kuntoilun parissa. Meidän upeat tilat on hyvin ilmaistoitu ja palvelumme on käytössäsi aktiivisesti läpi vuoden, oli sitten tarpeesi kuntosalilla harjoittelu, yksilövalmennus tai ryhmäliikunta.

Me Ole.Fit kuntokeskuksilla emme halua sinua kuntoon vain tiettyä hetkeä varten, vaan haluamme sinut kuntoon loppuelämäksi.

Etsitkö paraikaa tasokasta paikkaa harjoitella, tai mietitkö aloittamista lomakauden jälkeen? Oli ajatuksesi kumpi vaan, niin nyt kannattaa tarttua meidän huikeaan keskikesän tarjoukseen!

ALOITA KANSSAMME NYT!
- TREENAA LOPPUKESÄ 9.95€

Ostaessasi kortin nyt asiakaspalvelusta tai verkkokaupasta, treenaat alle kympillä aina 7.9.2023 asti!

Toimi heti sillä tarjous voimassa vain 31.7.2023 asti!

Verkkokauppaan tästä

MEIDÄN KANSSA OLET FITISSÄ, NIIN KESÄLLÄ KUIN TALVELLA, SEKÄ VUODEN JOKAISENA AJANKOHTANA.

Fit Haagasta löydät muun muassa:
- Iso ja monipuolinen kuntosali 24/7
- Energinen ryhmäliikunta
- Personal Trainer -palvelut
- Perinteiset saunat
- Kaiken tämän kruunaa oma upea uima-allas vesijumppineen

Arvostamme laatua ja reiluja sopimusehtoja, Meillä voit valita itsellesi sopivan asiakkuuden, jossa maksat vain siitä mitä käytät, emmekä edellytä pitkää sitoutumista.

Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta tarjousjakson jälkeen ja avainkortin maksua 10€

KESÄ - Mikä ihana tekosyy aloittaa treenit Ole.Fit kuntokeskuksessa ja Olla Fitissä läpi kesän! 

Kuntokeskuksemme palvelut ovat käytössäsi 24/7 ja 365 päivää vuodessa - myös kesällä!
Meillä treenaat ilmastoidussa ja viihtyisässä ympäristössä eivätkä sateet, hyttyset tai siitepöly häiritse treenejäsi. 

Nyt tarjoamme uusille Fittiläisille huikean kesäkampanjan, jolla treenaat koko kesän erikoishintaan: 

Aloita nyt! 
8 viikon liikuntamaksut -50% 

Toimi heti ostamalla kortti verkkokaupasta, tai asiakaspalvelustamme, sillä kesäkampanjamme on voimassa vain 31.7.22 asti

Verkkokauppaan tästä

Fit Haaga on laadukkaalla kuntosalilla, energisellä ryhmäliikunnalla ja upealla uima-allasosastolla varustettu liikunta- ja hyvinvointikeskus. Helposti lähestyttävä hintataso ja monipuoliset palvelut odottavat sinun liikuttamista.

Meille jokainen asiakas on tärkeä, oli tavoitteesi sitten terveyden kohentaminen, tai urheilusuorituksen parantaminen.

Tervetuloa Fit Haagaan, meidän kaikkien kuntokeskukseen!

Fit Haaga
Nuijamiestentie 10
00320 Helsinki
0469204678
haaga@ole.fit

Tarjous voimassa vain asiakkaille, joilla ei ole voimassaolevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta, sekä avainkorttia (10€).

Kunnossa koko kesän -kampanja 12.5. - 31.5.2022
 

Jäsen, haluatko treenata 10% edullisemmin?

Kuntokeskuksesi haluaa kannustaa sinua pysymään aktiivisena ja kunnossa myös kesällä! Siksi järjestämme kampanjan, jossa Sinä meidän jäsenemme, voit saada kesän, tai vaikka jopa loppuvuoden maksut edullisemmin!
 

Maksamalla vähintään 3kk maksut ennakkoon, saat 10% alennuksen!

Maksun voit suorittaa käteisellä, kortilla, tai liikuntaseteleillä asiakaspalvelussamme.
Voit halutessasi maksaa vaikka koko loppuvuoden liikuntamaksut ennakkoon, jolloin 10% alennus kattaa pidemmän ajan!

Pidetään kunnostamme huolta myös kesällä!
 

Kampanja voimassa vain asiakkaille, joilla on voimassa oleva asiakkuus kuntokeskuksissamme. Jäsenmaksu (3kk, tai enemmän) suoritettava kampanjan aikana asiakaspalveluun, jossa henkilökunta laskee 10% alennuksen jäsenmaksujen kokonaissummasta. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin, lahjakortteihin, tai etuseteleihin. Ei koske Pt-palveluita.

Haluaisitko tulevana kesänä Olla Fitissä?  Osta asiakkuutemme nyt erikoistarjouksella ja varmista fitti olo, niin tulevaksi kesäksi kuin loppuelämäksi!

FIT-PÄIVIEN ERIKOISTARJOUS!
Treenaa 6 viikkoa 19,95€

Tarjous voimassa vain 21.3.-27.3.2022

Kevätaurinko jo lämmittää ja tuleva kevät tuo mukanaan energiaa ja liikunnallisia tavoitteita!
Kuntokeskuksemme kannustaa kaikkia tavoitteesta, tai lähtötasosta riippumatta aloittamaan kuntoilun kanssamme. Olla Fitissä ei tarkoita vain upeaa ulkomuotoa, vaan myös hyvinvoivaa ja energistä oloa niin keväällä, kesällä kuin talvellakin! 

Tee siis päätös Olla Fitissä nyt ja osta asiakkuutemme asiakaspalvelusta, tai verkkokaupastamme. 
Verkkokauppaan tästä!

Asiakaspalvelu avoinna
Ma-to 16-20
Pe 09-13 

haaga@ole.fit
p. 046 920 4678

Tervetuloa Fit Haagaan - meidän kaikkien kuntokeskukseen!

Fit-Päivien tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksellamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta tarjousjakson jälkeen.

Valo on lisääntynyt, päivät ovat pidempiä ja olo tuntuu energisemmältä. Liikkeelle lähteminen on helpompaa, ja treeni kulkee paremmin.

Samaan aikaan ajatukset kääntyvät kesään – ja kesäkuntoon.

Moni haluaa tässä kohtaa tuntea olonsa kevyemmäksi, vahvemmaksi ja varmemmaksi. Se on täysin luonnollista. Usein mukaan tulee kuitenkin myös kiire: ajatus siitä, että nyt pitäisi tehdä enemmän ja saada tuloksia nopeasti.

Samalla olisi hyvä muistaa yksi yksinkertainen ajatus: liiku siksi, että siitä jää hyvä olo – ei siksi, että yrität kiriä johonkin.

Ja kun arjessa on toimiva treenirutiini ja ympäristö, jossa treenaaminen tuntuu hyvältä, tekeminen pysyy huomattavasti helpommin mukana – ilman turhaa puristamista.

Suunnan määrittäminen

Kun energiaa on enemmän, sitä lähdetään helposti purkamaan lisäämällä kaikkea kerralla. Treeniä tulee enemmän ja tehoja nostetaan, tekeminen kehittyy nopeasti – mutta usein nopeammin kuin keho ja mieli ehtii sopeutua.

Tämä näkyy yleensä viiveellä. Alku voi tuntua tehokkaalta, mutta vähitellen kuormitus alkaa kasautua: palautuminen hidastuu, tekeminen tuntuu raskaammalta ja treenin taso alkaa vaihdella.

Siksi kesäkuntoa ei kannata rakentaa kiireellä, vaan tavalla, joka kestää myös kesän yli.

Usein paras ratkaisu ei ole tehdä enemmän yksin, vaan tehdä fiksummin – tarvittaessa myös pyytää ohjausta. Jo pienet muutokset treeniin voivat vaikuttaa yllättävän paljon kokonaisuuteen.

Fiksu tekeminen rakentaa tulokset

Jos aiemmilta vuosilta on kokemusta kesäkuntoon treenaamisesta, tunnistat todennäköisesti kaavan: alku on vahva, tekeminen tiukkaa ja tuloksia tulee nopeasti – mutta kokonaisuus ei pysy pitkään kasassa.

Tällä kertaa ratkaisu ei ole lisätä määrää, vaan rakentaa tekeminen niin, että se toimii myös jatkossa – ja tuntuu sellaiselta, mihin haluat palata.

Se tarkoittaa käytännössä sitä, että:

• treenaat niin, että jaksat ja haluat palata seuraavan treenin pariin
• tekeminen pysyy selkeänä ja helposti toistettavana
• lisäät kuormitusta vähitellen

Kun rytmi pysyy hallinnassa, tekeminen alkaa tuntua varmemmalta – ja kehitys seuraa mukana. Liikkeet varmistuvat, suorituskyky kehittyy ja kokonaisuus pysyy kasassa.

Monelle toimii myös se, että treeni pysyy vaihtelevana: välillä omatoimista tekemistä, välillä ohjattua. Kun kokonaisuus tukee omaa arkea, siitä tulee helpommin pysyvä osa viikkoa.

Miksi maltillinen tekeminen toimii

Kehitys perustuu siihen, miten hyvin keho ehtii sopeutua kuormitukseen.

Kun teet oikealla tasolla, palautuminen toimii ja keho pystyy rakentamaan suorituskykyä harjoitusten välillä. Tällöin treeni ei ainoastaan kuluta, vaan myös kehittää.

Tämä näkyy konkreettisesti:

• jaksat tehdä laadukkaita toistoja viikosta toiseen
• voimatasot ja varmuus liikkeissä kasvavat

Samalla tekemisestä jää hyvä tunne. Keho ei ole jatkuvasti ylikuormittunut, vaan vahvistuu – ja se näkyy sekä treenissä että arjessa. Ja kun tekeminen tuntuu hyvältä, siihen ei tarvitse pakottaa itseäänkerta toisensa jälkeen.

Ja usein juuri siinä kohtaa moni huomaa, että kun oma treeni on selkeä ja sopii arkeen – oli se sitten itse rakennettu tai yhdessä ammattilaisen kanssa – siitä tulee huomattavasti helpompaa pitää kiinni.

Kesä ei ole deadline

Kesäkuntoon liittyy usein ajatus siitä, että johonkin pisteeseen pitäisi ehtiä tiettyyn aikaan mennessä. Silloin tekeminen muuttuu helposti suorittamiseksi.

Todellisuudessa keho ei kehity aikarajojen mukaan, vaan sen mukaan, miten johdonmukaisesti sitä kuormitetaan ja palautetaan.

Kun tekeminen on riittävän tasaista ja jatkuu viikosta toiseen, kehitys ehtii tapahtua ilman että kokonaisuus hajoaa. Treeni ei ole projekti, joka päättyy kesään, vaan prosessi, joka jatkuu sen yli.

Kesäkunto ei synny stressistä – vaan siitä, että tekeminen tuntuu hyvältä ja siihen haluaa palata yhä uudelleen.

Siksi tärkeintä ei ole lisätä kierroksia, vaan pitää rytmi kasassa.

Meillä Ole.Fitillä haluamme tukea juuri tätä – tarjota ympäristön, jossa treenaaminen toimii arjessa, tuntuu hyvältä ja jatkuu kesän jälkeenkin.

LIIKU FIKSUSTI, PIDÄ KOKONAISUUS TASAPAINOSSA – OLE FITISSÄ TÄNÄ KESÄNÄ JA SEN JÄLKEENKIN!